Welkom op vanzessen.com
Seksualiteit is als het goed is een plezierig en vitaal onderdeel van het leven. Seks is jammer genoeg ook vaak ingewikkeld. Seksuele problemen komen frequent voor en het is zelfs aannemelijk dat iedereen ergens in het leven een periode van seksuele moeilijkheden doormaakt. Er zijn echter grote verschillen in de ernst, de duur en de mate waarin men het als probleem beleeft. Het is bekend dat relatief weinig mensen hulp zoeken voor hun seksuele klachten. Sommige klachten verdwijnen vanzelf weer, andere neigen naar weerbarstigheid en kunnen langdurig doorzeuren of verergeren. Dat komt onder meer omdat mensen, alle moderne openheid ten spijt, praten over hun eigen seksualiteit vaak vermijden.
Seksverslaving is een vorm van problematische seks waar steeds meer over bekend wordt. Er is lang lacherig of ongelovig over gedaan ("van seks kun je toch nooit genoeg krijgen"). Mensen die het gevoel hebben dat ze geen controle meer hebben over hun seksueel gedrag, kunnen daar echter veel last van hebben. Vaker nog is er een omgeving die er last van heeft. Seks kan, net als drank, veel kapot maken. Goede informatie of gespecialiseerde hulp zijn niet eenvoudig te vinden. Veel informatie op internet is erg somber van toon, vanuit het idee dat seksverslaving een ziekelijke, levenslange aandoening is, vergelijkbaar met verslavingen aan drugs, drank of medicijnen.
seksverslaving is goed te behandelen
In de meeste gevallen is seksverslaving geen verslaafd-zijn aan seks of spanning, maar een gedragsverslaving. De persoon zit vast in een herhaling van zinloos gedrag dat inmiddels meer nadelen dan voordelen oplevert, en slaagt er zelf niet in om zinvol alternatief gedrag te ontwikkelen. De natuurlijke neiging van iemand die vastzit in dit seksuele herhaalgedrag, is de seksuele drang te weerstaan - zichzelf beloften doen, de rug recht willen houden, proberen niet naar porno op internet te kijken bijvoorbeeld. Zonder vervullend alternatief gedrag is dat doorgaans echter tot mislukken gedoemd.
Het belangrijkste werkzame element van mijn aanpak, ontwikkeld in inmiddels 25 jaar werken met seksuele dwangmatigheid, is het samen zoeken en oefenen van alternatief, zinvol en zingevend, positief ervaren gedrag. Mijn aanpak is niet veroordelend, staat positief tegenover seks en is constructief en optimistisch. Seksverslaving is geen ziekte. Er wordt gebruik gemaakt van een veelheid aan technieken, die onder de noemer cognitieve gedragstherapie of rationeel emotieve therapie vallen: individuele gesprekken en gesprekken met de partner samen, inzichtgevende discussies, versteviging van de zelfwaardering en van de relatie, gedragsmatig huiswerk, aangevuld met inzichten uit een boeddhistische levensfilosofie. Bij dat laatste gaat het onder meer om aandachtsgerichte oefeningen en technieken die tegenwoordig onder het begrip mindfulness vallen.
Behandelsucces wordt gezien als het in vrijheid kunnen maken van seksuele keuzes: eindpunt is niet het stoppen of seksuele onthouding, maar het in vrijheid kunnen controleren van het eigen seksuele gedrag. Daarvoor zijn het opbouwen van zelfwaardering en het aanleren van controle over dagelijkse bezigheden en gevoelens essentieel. Het succespercentage van de hier beschreven aanpak is hoog. Inmiddels loopt het aantal behandelde patienten tegen de 750. Het gemiddeld aantal gesprekken waarna een behandeling naar beider tevredenheid wordt afgesloten, ligt momenteel op vijf a zes gesprekken.
Boek, 3e druk verschijnt 15 november 2011
Seksverslaving
Begrijpen en veranderen
Gertjan van Zessen
ISBN: 9789088500565
144 pagina's
2e druk 2010 Prijs: 22.90
Zoveel tijd porno kijken op internet dat het ten koste gaat van relatie, werk of hobby. Niet kunnen stoppen met erotisch chatten. Niet kunnen stoppen met vreemdgaan of prostitutiebezoek. Verslaafd zijn aan seks?
Dit boek is geschreven voor iedereen die beter wil begrijpen wat seksverslaving is en hoe je er met de juiste aanpak ook echt van af kunt komen! Waarom is de een er gevoeliger voor dan de ander, hoe ontwikkelt iemand een verslaving aan seks en waarom is het zo lastig er weer van af te komen?
In klare taal maakt de auteur duidelijk dat de seksuele verslaving eerder een symptoom is, dan het probleem zelf. Met andere woorden, als je het probleem oplost houdt de verslaving van zelf op. Voor het oplossen van het probleem reikt de auteur een goed toepasbare behandelmethode aan. De behandelmethode die hij beschrijft, leert mensen om goed voor zichzelf te zorgen, met aandacht voor hun eigen welbevinden kleine keuzes te maken in hun dagelijks leven, om uiteindelijk de regie over hun seksuele verlangens terug te krijgen.
Het boek geeft inzicht en veel praktische informatie aan patienten en hun partners, maar is ook bedoeld voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg. Bovenal laat het zien dat ook langdurige en diep ingrijpende seksuele verslavingspatronen met de juiste aanpak goed te behandelen zijn.
De auteur is psycholoog en seksuoloog en in Nederland een van de weinigen die zich als onderzoeker en hulpverlener op dit probleemgebied heeft gespecialiseerd. Op toegankelijke wijze verweeft hij zijn onderzoek en resultaten in het boek en geven de verschillende patientenbeschrijvingen een realistische en herkenbare inkijk van het leven van menig patient en ex-patient.
Gertjan van Zessen is in Nederland de expert op het gebied van Seksverslaving. In zijn prettig leesbare boek laat hij vooral zien dat seksverslaving totaal iets anders is dan verslaving aan middelen, eten of gokken. Bij seksverslaving gaat het om een probleem dat zijn oorsprong vindt in een jeugd met gebrek aan warmte en veiligheid , om persoonlijkheden met een gebrek aan zelfwaardering en om gedrag waar bij de seksverslaafde voortdurend tevergeefs probeert behoeften te bevredigen die met seks alleen niet te bevredigen zijn. Gertjan van Zessen schrijft met compassie over hoe seksverslaafden, soms al vanaf het begin van hun seksuele carriere, in een vicieuze cirkel van zichzelf herhalend gedrag terecht komen en daardoor zichzelf en hun omgeving steeds meer in moeilijkheden brengen. Met veel voorbeelden laat hij zien dat hulpverlening bij seksverslaving zich vooral zal moeten richten op het veranderen van het negatieve zelfbeeld en op het leren aangaan van werkelijk contact met intieme partners. Belangrijker nog is de boodschap over het terugdringen van de oorzaken van seksverslaving: “Het is een voorrecht om zelfwaardering en het vermogen tot hechten gratis van thuis mee te krijgen”. Het boek is een must voor iedereen die zelf, als partner of als hulpverlener te maken krijgt met seksverslaving.
Dr. Rik van Lunsen, Hoofd Afd. Seksuologie, AMC Amsterdam
inhoud
over de auteur
Dr. Gertjan van Zessen is psycholoog en seksuoloog. Hij is sinds 1984 wetenschappelijk en therapeutisch werkzaam op het gebied seksuele dwangmatigheid en 'seksverslaving'.
Meer informatie over de auteur vindt u hier.
adviesrubriek Psychologie Magazine
Vragen over seksualiteit en relaties, door lezers van het tijdschrift Psychologie Magazine, en mijn antwoorden vindt u hier.